如何帮助青少年度过假日抑郁-第1部分

12月10日,二千零一十八 普罗维登斯医疗队vwin徳赢竞技

12%的青少年在他们的生活中经历过一段抑郁期。

导致青少年抑郁的因素很多。

如果你看到警告标志,尽早介入,与孩子交谈,寻求专业帮助。

假期通常充满了愉快的心情和庆祝的精神。不幸的是,不是每个人都这样。除了节日派对,礼品交换和糖果,我们中的一些人也在经历着越来越多的焦虑,季节性忧郁,甚至是严重的抑郁发作。成年人并不是我们中唯一受影响的人;今天的青少年越来越容易患抑郁症.

在信息丰富的视频中,凯瑟琳·安德森,LMHC,家庭治疗师普罗维登斯圣心儿童医院在斯波坎,瓦城揭示青少年抑郁的5个主要警告标志:

  • 持续的易怒–超出了孩子的正常情绪
  • 撤回–远离他们关心的人和活动
  • 朋友的突然转变–脱离老朋友,在正常兴趣之外建立新的朋友圈
  • 不规则的睡眠模式–睡觉或整晚不睡觉
  • 屏幕时间过长–当一个青少年如此投入以至于他们把虚拟世界之外的一切都拒之门外时

我们和安德森谈过青少年抑郁症的患病率,其原因,以及你能做些什么来帮助他们。这是我们两部分面试的第一部分。

青少年抑郁症有多普遍?

从12-17岁的青少年,有一个据估计,美国有310万儿童至少有一次严重抑郁症发作。加起来约为12%.

在一个研究发表于儿科,研究人员发现:

在过去一年中,患有严重抑郁症的青少年的比率从2005年的8.7%上升到2014年的11.3%。

心理健康治疗的有效性并没有像青少年抑郁症的增加那样增长vwin徳赢竞技,这意味着越来越多的年轻人患有未经治疗的抑郁症。

严重抑郁症是如何定义的?

我们发现的抑郁症,无论是青少年还是成年人,它往往是波浪形的。大多数类型的抑郁症是不固定的;它们趋向于潮起潮落。我们称这一时期为“抑郁浪潮上升时的抑郁期”。

一个严重抑郁症发作是指两周或两周以上的时间,在这段时间内,你会经历一些严重抑郁的症状,比如压倒性的悲伤,疲倦,或者感觉毫无价值。

现在是什么导致青少年抑郁?

它很像任何一种医学疾病或精神疾病——有多种因素在起作用。有些是环境问题,有些是遗传的,有些是间接的,有时我们就是不知道为什么有些青少年会抑郁。

我们现在肯定处在一个处理人与人之间分裂的社会中。我们的政治气氛中有很多敌意。我们被告知要害怕很多事情。这种分裂的氛围有助于青少年的情绪和他们在世界上的安全感和稳定性。

我也认为社交媒体在青少年的情绪中扮演着重要的角色。一方面,社交媒体增加了我们与同龄人的接触。在青少年时期,这是非常健康和重要的青vwin徳赢竞技少年开始练习成为独立和成为一个成年人。这是我们倾向于接触朋友,想要和朋友在一起而不是和父母在一起的时候——社交媒体让我们做到了这一点,从某种意义上说这是件好事。

然而,社交媒体阻止我们休息:中断与朋友的联系,打破了我们的独立性和那些与我们的家庭起源分离的关系。所以,我们没有那么多机会回来,补给,让爱我们、关心我们的家人为我们斟酒,理解我们在友谊中的努力,然后第二天回到那里再试一次。这种坚持不懈会以一种消极的方式影响情绪。

学术压力起什么作用?

青少年在学习和参与活动方面面临巨大的压力。一个青少年的日程安排会很紧凑;父母对孩子上大学的期望越高,孩子在移动中感到的压力越大,做某事,取得一些成就,完成一些事情。

这就是一件好事太多的可能性所在。课外活动很精彩;在学术上取得成就、成长和强化我们的大脑是美妙的;但我认为我们缺少的是各种类型的休息和加油有多重要——这对学习和成长有多重要。我们目前的系统没有足够重视对这些年轻的大脑进行必要的充电,心与心。

“直升机育儿”是一个促成因素吗?

作为父母,我们倾向于深入参与我们孩子的安全和他们的成就。虽然目的是好的,我认为这会增加孩子和家长的压力。

对于一个青少年来说,要适应一个特定的环境有很大的压力,如果爱你的人不断地干扰你,那么父母就没什么不好的事情发生了。这就没有足够的空间去学习如何使用字面和比喻的肌肉-比如如何忍受逆境。

我们的社会迫使父母扮演这个角色,这对每个家庭都不合适:让孩子们有自由的时间玩耍和探索他们的世界是有价值的。我认为整个家庭系统经常会有很多压力要完善,这会增加青少年患抑郁症的风险。

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