评判别人对自己的评价

8月2日,2018年 普罗维登斯医疗队vwin徳赢竞技

我们都做到了——对某人说的话做出判断,做过或穿过。“她不应该穿那件——那是太多的皮肤了。”“我真不敢相信他对她这么说。”但是评判别人对你自己怎么说呢?它总是关于另一个人,还是评判另一个人,或者说一些我们真正想做的事情,说,还是穿着?

莎拉·萨波拉,自爱和健康倡导者,在下面的视频中讨论这个话题,并提出建议不要评判他人,如何更爱自己。

接下来我们和医生谈了一下。克莱顿·周,医学博士,博士,普罗维登斯圣区精神健康和健康区域执行医学主任。vwin徳赢竞技约瑟夫健康。vwin徳赢竞技以下是他在判断问题上所说的话,我们对他人的看法,以及我们的自我认知:

莎拉说的完全正确,在我们自己的生活中,理解和留心是一件很重要的事情。我们都会发现自己站在别人的审判中,尽管我们尽了最大的努力,不时地。但是当我们尝试的时候,就像莎拉在这里一样,去质问那种感觉,想知道它是从哪里来的,我们可以开始重塑我们感知他人的方式,这样做可以重塑我们感知自己的方式。这就是我们如何到达一个更加理解和同情的地方,为我们自己和他人。

判断别人的冲动是复杂的,而且常常与我们对自己的感觉有着同样的关系,就像它与我们对我们判断的主题的感觉有着同样的关系。我们可以感觉到这种本能的原因不止一个:

  1. 我们可以评判别人,因为我们不了解他们,因此,我们开始怀疑自己的无知。
  2. 我们可以判断与我们斗争的人,或者因为他们的信仰体系,他们的道德和文化价值观,对我们来说是外来的或令人厌恶的行为,或者三者的任意组合。
  3. 我们可能会判断那些我们认为对我们未来的机会有潜在威胁的人。
  4. 最后一个,但最重要的是,我们经常判断那些以某种方式威胁到我们自己的人,出于某种原因,煽动我们自己的不安全感,然后就变成了这些不安全感的投射。这就是莎拉之前提到的想法。

在上述每一种情况下,如果我们能抵制这种判断的冲动,我们还将找到学习和成长的机会。正如萨拉所说,这些情况也可能是增进我们对自己了解的机会,为了更好地爱自己,开始努力自我完善。当我们选择挑战判断的冲动时,而是用同情的态度,这些时刻也成为扩大我们社交网络的机会,了解其他观点和文化的美。

上面这个想法很简单,尽管这并不意味着每次都要做一件容易的事情。这需要我们的注意和照顾。我们必须注意那些似乎突然出现在我们脑海中的想法,问问自己,“那是从哪里来的?”为此,我们可以采取一些策略。第一,我们可以训练自己警惕自己的思想。我们可以积极地去人格化负面互动,重新审视消极的想法。我们可以承认所有人都比不相像的人更相像,我们可以让自己明白为什么人们会这样做,包括我们自己。我们可以通过寻找他人的善良而不是坏人来决定总是给予人们怀疑的好处。最重要的是,我们可以努力去爱自己,相信人性。

莎拉·萨波拉是普罗维登斯街的有偿合伙人。约瑟夫健康,经vwin徳赢竞技常参与重要健康话题的对话。普罗维登斯很高兴与大家分享克服健康状况的伟人的故事。vwin徳赢竞技作为我们人口健康计划的一部分,vwin徳赢竞技我们希望分享有助于提高人们对常见健康状况的认识的见解和故事。vwin徳赢竞技并不是所有故事中的人物都是普罗维登斯的病人。

上一篇文章
你能自己做蝴蝶吗?
你能自己做蝴蝶吗?

有些割伤和擦伤需要最少的治疗,而另一些严重到需要去…

下一篇文章
不要等到太晚才考虑脐带血捐献
不要等到太晚才考虑脐带血捐献

脐血中含有丰富的干细胞,有助于对抗疾病。