公司应该在工作中提倡健康吗?

5月18日2017 普罗维登斯医疗团队vwin徳赢竞技

有没有这样的一天:充满活力,满怀希望地走进健身房,只是因为太过疲惫而无法完成?好吧,你不是一个人。

大约80%的美国成年人不要做他们保持健康所需的最低运动量。vwin徳赢竞技工作似乎是最大的障碍之一。人们工作的时间比以往任何时候都长,留给锻炼的时间更少,不可避免的是,一旦工作结束,就更没有动力这样做了。由于缺乏锻炼和肥胖与当今困扰美国人的大多数慢性病有关,每周抽出至少两个半小时的有氧运动应该是首要任务。

然而,即使人们知道锻炼可以降低患心脏病的风险,呼吸系统疾病、糖尿病,和癌症,很多时候他们还是找不到时间。

进入雇主。

大多数企业主都知道员工生病会影响公司的底线,即使员工没有,这就是为什么越来越多的公司通过提供健康计划来努力保持员工的健康和工作效率。vwin徳赢竞技

据美国劳动统计局,超过70%的美国公司现在为员工提供这样的项目,其中近一半还提供健身补贴。越来越多的公司开始效仿硅谷,同样的,通过在工作中设立健身中心或提供现场医生,按摩师,和健康的vwin徳赢竞技食物选择。这些项目过去被视为吸引和留住优秀员工的奢侈福利,但现在被认为是常态。通过给员工一个方便的方式来适应这些锻炼时间,公司发现缺勤和事故显著减少,再加上能源和生产率的提高。vwin徳赢竞技健康的员工工作更聪明,感觉会更幸福,和更好看。实际上,通过观察他们的底线,精明的公司帮助你观察你的公司,了。

没有巨额预算的小公司仍然可以让健身成为公司文化的一部分。安排户外或室内运动等体育活动,瑜伽,走,和延伸,或者创建公司运动队,都是促进健康和士气的好方法。vwin徳赢竞技

即使你的公司不提供健身选择,你仍然可以在工作时更好地照顾自己。如果你像我们很多人一样整天坐在桌子前盯着电脑屏幕,你应该注意每隔一段时间起床走动走动。设置一个计时器提醒你每小时做一次。试着在大楼里轻快地走10分钟,让你的血液循环起来,呼吸新鲜空气。你会觉得比多喝一杯咖啡更有活力。当散步不可行时,你可以做伸展运动,迷你腿可以在你的桌子上抬起。而且,如果你必须在办公桌前吃午饭,然后在你的工作场所转几圈。

在办公室健身并不是什么新鲜事。锻炼不再是工作之余的事情了。如果你的公司还没有健身计划,带头开始一个。除了腰间多余的几英寸,你没什么可失去的,对吧?

在你的日常或每周锻炼计划中,你有什么建议吗?请在下面留言。

前一篇文章
问专家:怀孕期间服用什么是安全的?
问专家:怀孕期间服用什么是安全的?

回答您关于使用非处方药和处方药及补充剂的问题。

下一篇文章
问专家:乳头溢液是什么时候一个问题?
问专家:乳头溢液是什么时候一个问题?

普罗维登斯医疗主任,海蒂·纳尔逊提供了她见多识广的观点。